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银行卡预留手机号停用了可以在手机上修改，主要方法如下。
1、可以通过网上银行进行更改，以工商银行为例，可以通过工商银行APP进行操作，打开APP后找到【我的】，进入安全中心，找到手机号管理，选择预留手机号修改即可，这种方式方便快捷，避免了到银行排队等候的麻烦。
2、可以拨打银行的客服热线进行更改，拨打客服热线后，选择人工服务并提供相关信息，以便客服人员协助完成预留手机号的更改，客服电话可以在对应银行的官方网站上查询。
需要注意的是，在进行修改时，应确保提供的信息准确无误，并确保已经停用的手机号码能够接收验证码或其他验证信息，不同银行的具体操作方式可能有所不同，建议根据具体情况选择适合的修改方式，如有更多疑问，可咨询银行工作人员获取准确信息。